AROMA TERAPİ MASAJI

Aromaterapi, bitkilerin çiçeklerinden, yapraklarından ve köklerinden elde edilen uçucu yağların (esansiyel yağlar) stresi azaltmak, zihinsel olarak rahatlık sağlanması için kullanıldığı bir alternatif tıp yöntemidir. Aromaterapi kullanırken esansiyel yağların cilt üzerine masajla uygulanması, buhar inhalasyonu veya aromatik difüzörler aracılığıyla odada dağıtılması gibi yöntemlerden yararlanılır.

Aynı zamanda aromaterapi, stres azaltılmasında, rahatlamada, zihinsel netliği artırmada ve bazı sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olma amacıyla da kullanılmaktadır. Ancak, aromaterapinin tam anlamıyla tıbbi bir tedavi olmadığını ve bazı kişiler için yan etkilere neden olabileceğini unutmamak önemlidir. Aromaterapiyi kullanmadan önce bir uzmana danışılması gerekir.

Aromatik öz yağların keyifli kokusu, duygusal kaynaklı fiziksel rahatsızlıklar üzerinde oldukça etkilidir. Bu amaçla uygulanan masajda 3 farklı yağ önerilir. Rahatlatıcı, enerji verici ve iyileştirici etkilerinden birini seçebilirsiniz.

Aromaterapi Masajının Bazı Faydaları

1.Aromaterapi masajında menstürel ağrı

2015 Kadın Hastalıkları ve Doğum Dergisinde yapılan bir araştırmaya göre; aroma terapi masajının, menstrüel krampların ağrılarını ve rahatsızlıklarını azalttığı görülmüştür.

2.Aromaterapi masajı menopoz semptomlarını da hafifletebilir. Yapılan araştırmalara göre aroma terapi ve bazı diğer masaj türlerinin birlikte uygulandığı zaman menopoz semptomlarına iyi geldiği ortaya çıkmıştır. Fakat aroma terapi ve masaj sadece masaja kıyasla çok daha etkili olmuştur.

Aromaterapi sürecinde kullanılan yağlar solunduğunda sinir sisteminde (beyin, omurilik ve sinirler) uyarılma gerçekleşir. Bu, aromaterapinin beyne giden sinyallerin ve vücuttaki kimyasal tepkilerin zincirleme reaksiyonunu başlattığı anlamına taşır. Bu durum, bir esansiyel yağın kokusunu almaya başlandığında oluşur.

Bitki özlerinden oluşturulan esansiyel yağlar havaya küçük moleküllerler yayılabilir. Bu moleküller solunduğunda burunda yer alan koku reseptörleri molekülleri fark eder. Koku sinirler yoluyla beyine mesaj gönderir. Mesajlar hipotalamusda yer alan beynin limbik sistemini uyarır. Limbik sistem ise duyguların kontrol edilmesinden ve anılardan sorumludur. Bu aktive ile birlikte beyin, mutluluk veren serotonin, endorfin ve dopamin hormonlarını serbest bırakır.

Böylelikle aromaterapi ile uygulanan yağlar, hormonların hareketiyle beraber ruh halinde ve sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar. Bu da kaygının azalmasını ve ağrıların düzelmesine yardımcı olur.

Aromaterapi, stres, uyku bozukları, adet kramplarına iyi gelerek kişinin hem ruh halini hem de beden sağlığını etkilemeye yarar. Kesin olarak kanıtlanmasa da aromaterapi davranışı ve düşünmeyi etkileyen demans semptomlarının hafiflemesine yardımcı olur. Aromaterapi, hormonları harekete geçirerek duyguları etkileyebileceğinden kaygıyı yönetmede etkilidir. Anlık kaygı geçici olarak ortaya çıkar ve içinde bulunan belirli bir durumdan kaynaklanır.

Aromaterapi şu durumlar yaşandığında yararlanılabilir:

• Endişe
• Depresyon
• Mide bulantısı
• Uykusuzluk
• İştah eksikliği
• Ağız kuruluğu
• Anksiyete

Aromaterapi kimlere uygulanmaz?

Uzman doktor tarafından yapıldığında aromaterapi tedavisinin yan etkisi bulunmayabilir. Genellikle aromaterapi, alerjik yapıda olanlara, bebeklere, yaşlılara, tansiyon hastalarına, hamilelere uygulanmamalıdır.

Aromaterapide hangi yağlar kullanılır?

Aromaterapide sık kullanılan uçucu yağlar arasında defne yağı, çay ağacı yağı, gül yağı, kekik yağı, lavanta yağı, ve okaliptüs yağı yer alır.